Gedankenklärung simplify

Als Alternative oder im Anschluss an die Gedankenübung des Spazierganges können Sie den Ihren Tagesablauf zum Gegenstand Ihrer Übung wählen. Setzen Sie sich wieder in bequemer Haltung hin und gehen rückwärts durch die Ereignisse des Tages. Sehen Sie sich alles genau vor Ihrem geistigen Auge an. Durchschreiten Sie geistig die Wege und Räume, die Sie heute gesehen haben. Dann lassen Sie die Menschen, denen Sie begegnet sind, noch einmal zu Ihnen kommen und betrachten Sie dabei auch Ihre Emotionen, die Aufregung, die Freude und so weiter. Sie bleiben vermutlich an der einen oder anderen Stelle hängen, gehen Sie aber bis zum Ende. Es ist keine Frage der Zeit, sondern entscheidend ist es, die Konzentration aufzubringen wieder am Morgen anzukommen. Genau nämlich bei dem reinen Zustand den Sie am Morgen empfunden haben. Sie legen durch diese Übung den Tag beiseite, entspannen sich und verhindern, dass sich irgendwelche Aufregung oder Menschen in ihre Träume schleichen. Sind Sie am Morgen angekommen, gehen Sie wieder zurück, vom Morgen bis zum Abend, bis Sie im Jetzt und hier ankommen. Wenn Sie wie oben angeregt, den Tag mit dieser Übung am Morgen und am Abend umfassen und wirklich darauf achten, die Übung zu Ende zu führen, tun Sie sich einen sehr großen Gefallen. Die Tage werden einen wesentlich entspannteren Verlauf nehmen, weil Sie die Tage durch diese Übung viel bewusster erleben und sich auch von den einzelnen Ereignissen nicht so mitreißen lassen. Sie lernen durch diese Übung entspannter zu sein und Ihre eigene Mitte zu wahren.

Als Ergänzung der Rückschau auf Ihren Tag können Sie die Wiederholung von zentralen Leitsätzen Ihrer derzeitigen Lebensphase anschließen. Es ist sehr förderlich für Ihre Entwicklung, wenn Sie im Hinblick auf Ihre Ideen eine gewisse Kontinuität erlangen, indem Sie sich morgens und abends bewusst darauf konzentrieren. Es verändert Sie in die gewollte Richtung, indem es Ihre Überzeugungen in Ihr innerstes Wesen senkt. Wir kommen auf den Umgang mit Affirmationen noch mal im Abschnitt Positives Denken zurück. Einen Vorschlag für den Inhalt von Leitsätzen finden Sie in der abschließenden Übersicht.

Lassen Sie sich beim Aufbau Ihrer Gedankenübungen Zeit, denken Sie nicht daran, irgendetwas erreichen zu müssen, das ist dem Effekt dieser und aller vorgestellten Übungen abträglich. Es geht nämlich gerade darum, genau dort zu sein, wo Sie gerade sind und das nächste wie eine Überraschung zu empfangen. Legen Sie also ganz bewusst keinen Kalender in Ihrem Kopf an, betrachten Sie einzig Ihren Zustand und erkennen was auf Sie zukommt. Unterschätzen Sie die Wirkung dieser einfachen Übungen auf Ihre ganze Person nicht, bleiben Sie möglichst täglich dran, denn es ist Ihrer Befreiung sehr förderlich.

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