Sexualität

>> Wie leben Sie Ihre Sexualität, womit sind Sie unzufrieden?
>> Fühlen Sie sich unterfordert oder überreizt?
>> Sind Sie in Ihrer Sexualität ehrlich, authentisch und zufrieden?

Wenn Sie einen einigermaßen deutlichen Eindruck Ihres Sexualverhaltens haben, können Sie beginnen, die Richtung zu ändern, um etwas zu erfahren. Als ersten Versuch raten wir Ihnen eine Phase der Enthaltsamkeit zu studieren. Enthalten Sie sich vier, sechs oder acht Wochen lang jeder Sexualität. Zur Selbsterkenntnis bietet die Sexualität einen guten Rahmen, denn Sie können deutlich wahrnehmen, was der Prozess der Zurückhaltung in Ihnen auslöst. Aus dem Blickwinkel der Transformation ist das besondere an der Sexualität, dass Sie hier das Prinzip des dritten Schrittes, der Änderung einer Gewohnheit, sehr deutlich erfahren können. Es wird nach einer Weile ein Drängen über Sie kommen, das sich in Hitze, Ungeduld oder Unruhe zeigt. Diese Erfahrung kann man als Schmerz interpretieren und die Chance der Erfahrung und Entwicklung besteht darin, den Schmerz zu durchschreiten. Die Hitze deutlich wahrzunehmen und zu erfahren, was hinter dem Drängen Ihres Verlangens geschieht. Wenn die Abstinenz von Sexualität überhaupt keine Reaktion in Ihnen hervorruft, sind Sie in Ihrem Körperumgang blockiert. Das wird sich durch die Öffnung Ihrer Person durch unsere Übungen ändern.

Eine weitere Körpererfahrung mit Sexualität, ist das Aussetzen des Höhepunktes zu erleben. Die Übung besteht kurz gesagt darin, den sexuellen Akt bewusster wählbar zu machen, indem man ihn unterbricht. Die vermeintliche Reduktion dieses Vorgehens ist tatsächlich eine Weitung, was Sie bemerken werden, wenn Sie Ihr Gesamtbefinden bei dieser Zurücknahme beobachten. Sie sind heute vermutlich daran gewöhnt, einen sexuellen Akt mehr oder minder schnell nach einer eingespielten Dramaturgie zu vollziehen. Das Neue ist nun, die Dramaturgie zu ändern und die Katharsis nicht im Höhepunkt zu sehen, sondern weiter vorne in der Mitte. Sie vollziehen den Geschlechtsakt also nur bis zu dem Punkt, an dem Sie sich leicht erregt fühlen und hören dann auf. Sie werden erleben, dass Sie vor dem Höhepunkt sehr aufgeweckt sind und durch diese Art des Sexuallebens eine viel höhere Lebendigkeit erlangen. Ihr Körper behält seine Energie und Sie werden Ihrem Sexualpartner wesentlich zugewandter sein. Es ist bei dieser Art der Sexualität allerdings auch darauf zu achten, dass die Erregungsphase einen nicht zu langen Zeitraum einnimmt, weil sonst eine körperliche wie sinnliche Überreizung die Folge ist. Dieses Erleben ist für Frauen und für Männer das gleiche. Wobei man erwähnen muss, dass viele Frauen wohl froh sind, wenn sie mit Ihrem Partner zum Höhepunkt gelangen. Wenn der Orgasmus in der Partnerschaft eine „Problemzone“ ist, müssen Sie sich erst diesem Feld zuwenden, um in Ihre Orgasmusfähigkeit Vertrauen zu gewinnen. Erst aus diesem Selbstbewusstsein heraus ist es sinnvoll mit dem Höhepunkt zu experimentieren.

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