Rituale und Gewohnheiten

Dass schlechte Gewohnheiten eine gewisse Resistenz haben, werden Sie im Laufe Ihrer Umgewöhnung deutlich feststellen. Wenn Sie Ihre Gedanken ansehen, während Sie Ihr Verhalten ändern, werden Sie vielleicht folgende Beobachtung machen. Durch Gewohnheit entsteht ein bestimmtes Bedürfnis, dass Sie ursprünglich vielleicht gar nicht hatten, aber es hat durch die vielen Wiederholungen eine gewisse Macht auf den Ablauf Ihrer Handlungen bekommen. Wenn Sie nun daran gehen, diese Gewohnheit zu verändern, sind Sie zunächst mit Ihrer letzten Handlung dieses Rituals konfrontiert, mit Ihrer jüngsten Vergangenheit.

Nun sollte man vermuten, dass mit zunehmendem Abstand zum Ritual die Aufforderung durch die Gewohnheit nachlässt und langsam verschwindet. Zum Teil ist es tatsächlich auch so und die Disziplin, die wir aufbringen müssen, wird geringer, weil sich die neue Lebensweise konstituiert und den Raum der alten Gewohnheit einnimmt. Ein erstaunlicher Effekt ist aber, dass korrespondierend zum Abstand zur alten Gewohnheit, ältere Erinnerungen an diese Gewohnheit wieder auftauchen.

Ohne Vorbereitung kann dies einen recht sabotierenden Effekt haben, aber eigentlich zeigt es Ihnen nur, dass es vielleicht eine ebenso lange Zeit dauert, etwas zu vergessen, wie sich etwas anzugewöhnen. Seien Sie gegen ein solches Aufbäumen also gewappnet und erkennen Sie wie tiefsitzend und subtil manche Negativität in Ihrem Leben ist.

Wenn Sie beginnen, die Art Ihres Handelns einzurenken, taucht sicher folgende Unterscheidung auf: die Handlungen, „die Sie müssen“, Ihre sogenannten Verpflichtungen und die Handlungen „die Sie wollen“, Ihre freien Entscheidungen. Obwohl eine Verpflichtung in gewisser Hinsicht auch nur ein Wollen größeren Ausmaßes ist, sind letztere zunächst leichter zu verändern, weil Sie sich in ihnen unabhängiger fühlen.

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